Tarife Giriş
Bu tarifte yulaf ezmesi ve fıstık ezmesini kullanarak hem besleyici hem de doyurucu barlar yapacaksınız. Öncelikle tüm malzemeleri bir araya getirip karıştıracak, ardından karışımı bir tepsiye yayarak soğumaya bırakacaksınız. İsterseniz içerisine çeşitli kuruyemişler veya kuru meyveler ekleyerek lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Sonuç olarak, pratik bir atıştırmalık elde edeceksiniz.
- Posiyon: 8 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: modern mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı bal
- 1/2 su bardağı kuru üzüm
- 1/2 su bardağı doğranmış ceviz
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Yapılışı
- Geniş bir kapta yulaf ezmesini, fıstık ezmesini, balı, tuzu ve vanilya özütünü karıştırın.
- Karışımın içine kuru üzüm ve cevizleri ekleyip iyice karıştırın.
- Hazırladığınız karışımı yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye eşit şekilde yayın.
- Oda sıcaklığında veya buzdolabında en az 1 saat bekletin.
- Dinlendikten sonra kareler halinde kesip servis yapın.
Püf Noktaları
Yulaflı ve fıstık ezmeli barlarınızı yaparken, fıstık ezmesini daha akışkan hale getirmek için biraz ısıtabilirsiniz. Ayrıca, karışımınıza kuru meyve veya kakao nibs ekleyerek farklı lezzetler elde edebilirsiniz. Barların daha uzun süre taze kalması için buzdolabında saklamak en iyisidir. Taze meyveler ile servis etmek, sıcak yaz günlerinde harika bir seçim olacaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Barlarınızı taze meyveler, yoğurt veya süt ile birlikte sunarak besin değeri artırabilirsiniz. Ayrıca, kahvaltılarda da rahatlıkla tüketebilirsiniz.