Humuslu, ıspanaklı ve domatesli feta sandviçi, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Taze ıspanak, sağlıklı humus ve lezzetli feta peyniri ile birleşerek hem açlık hissinizi bastırır hem de damak zevkinizi tatmin eder. Bu sandviç tarifinin hazırlanışı oldukça kolaydır ve özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir öğle yemeği alternatifidir.

Tarife Giriş

Bu tarif, humus, taze ıspanak ve domates ile zenginleştirilmiş feta peynirli sandviçin hazırlanmasını içerir. Öncelikle humusu ekmek üzerine ince bir tabaka halinde sürün, ardından taze ıspanak ve dilimlenmiş domatesleri yerleştirin. Feta peynirini de ekleyerek sandviçin üst kısmını kapatın. Son olarak, dilimleyerek servis edin. Pratik ve besleyici bir alternatif olarak günün her saatinde tüketilebilir.

• Posiyon: 2 kişilik.
• Hazırlama Süresi: 15 dakika.
• Pişme Süresi: 5 dakika.
• Tür: Atıştırmalık.
• Mutfak: Türk mutfağı.
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram.
• Kalori: 320 kalori.

Malzemeler

• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 5 yemek kaşığı humus
• 100 gram taze ıspanak
• 1 orta boy domates
• 50 gram feta peyniri
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Bir tutam tuz ve karabiber

Yapılışı

• Ekmeğin bir tarafına humusu sürün.
• Taze ıspanak ve dilimlenmiş domatesleri ekleyin.
• Feta peynirini ufalayıp ekleyin.
• Diğer ekmek dilimini kapatın ve isterseniz tost makinesinde hafifçe ısıtın.
• Dörde bölerek servis edin.

Püf Noktaları

Humuslu ıspanak ve domatesli feta sandviçinizin daha lezzetli olması için, kullanacağınız humusun taze ve kaliteli olmasına dikkat edin. Ayrıca, domateslerin mevsiminde ve olgun olmasına özen gösterin. Sandviçi daha zengin bir tat elde etmek için, zeytinyağı ile birlikte bir tutam kekik eklemek de iyi bir tercih olacaktır. Sağlıklı bir öğle yemeği veya atıştırmalık olarak bu tarife bayılacaksınız.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sandviç, yanında taze bir salata, yoğurtlu bir içecek veya bir fincan sıcak çay ile mükemmel bir uyum sağlar.