Tarife Giriş
Ferahlatıcı çilekli ve kivili smoothie tarifi, taze çilek ve kivi ile yoğurtun birleşimiyle hazırlanmaktadır. Taze meyveler, sağlıklı yağlar ve protein içeren yoğurt ile zenginleştirilen bu smoothie, hem kahvaltıda hem de atıştırmalık olarak tüketilebilir. İki dakika içinde hazırlanabilen bu lezzetli içecek, hem tatlı hem de ekşimsi bir tat dengesi sunarak damakları şenlendirir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 gram taze çilek
- 2 adet kivi
- 250 ml yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı soğuk su veya süt
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle çilekleri yıkayıp, saplarını çıkarın.
- Kivileri soyup dilimleyin.
- Tüm malzemeleri bir blendar veya mikser içine koyun.
- İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyin.
- Karışımı pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
- Hazırlanan smoothie’yi bardaklara dökün ve soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie'nizin daha besleyici olmasını istiyorsanız, içerisine bir avuç ıspanak veya chia tohumu ekleyebilirsiniz. Kullanılan malzemelerin taze ve olgun olmasına dikkat edin, bu smoothie'nin tadını büyük ölçüde etkiler. Ayrıca, kaymak veya dondurma ekleyerek smoothie'nizi daha yoğun bir tat haline getirebilirsiniz. Buz küpleri kullanarak soğuk servis etmek, yaz aylarında ferahlamanızı sağlar.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola veya mısır gevreğiyle güzel gider. Ayrıca yanında bir dilim tam buğday ekmeği veya fıstık ezmesi ile harika bir atıştırmalık oluşturabilirsiniz.