Tarife Giriş
Bu tarifte, ton balığı, taze sebzeler ve çeşitli baharatlarla hazırlanan sos, enfes bir sandviç oluşturuyor. Dışı çıtır, içi lezzet dolu bu sandviç, hem tok tutuyor hem de hafif olmasıyla rahat bir öğün sağlıyor. Sadece birkaç malzeme ile hızlıca hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem sağlıklı hem de doyurucu.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Akdeniz Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 200 gram ton balığı
- 4 dilim tam buğday ekmeği
- 1 adet avokado
- 1 adet domates
- 1/2 adet soğan
- 2 dal marul
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Tu salt karabiber
Yapılışı
- İlk olarak ton balığını bir kaseye alın ve içine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. İyice karıştırın.
- Avokadoyu dilimleyin, domatesi ve soğanı ince ince doğrayın.
- Tam buğday ekmeklerini hafifçe kızartın.
- Kızarttığınız ekmek dilimlerinin üzerine ton balığı karışımını paylaştırın.
- Son olarak, marul, avokado, domates ve soğan dilimlerini koyarak sandviçlerinizi kapatın.
- Sandviçlerinizi ikiye keserek servis yapabilirsiniz.
Püf Noktaları
Sandviçleri hazırlarken taze sebzeler kullanmaya özen gösterin. Avokadonun olgun olması, sandviçe kremamsı bir lezzet katacaktır. Dilerseniz farklı baharatlar ekleyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Ayrıca, sandviçinizin yanında bir dilim limon ile sunmak, lezzetini artıracaktır.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu sandviçin yanında bir kadeh taze sıkılmış limonata veya soğuk çay servis edebilirsiniz.